家长如何帮助孩子平稳过渡高考后“饮食失控”？

Jun 23, 2026 经济观察 IDOPRESS

胡吃海塞VS不思茶饭高考后“饮食失控”怎么破？

每年高考结束后，部分考生中会出现两种截然相反的饮食行为：一些人开始报复性暴饮暴食，把备考期间“不敢吃”的统统补回来；另一部分人则食欲全无，吃不下、不想吃，甚至体重急剧下降。

同是高考结束，为什么反应如此不同？这背后不是自制力的差异，而是长期应激解除后，身体和心理的“惯性失控”。家长理解这背后的机制，比指责或强迫孩子进食更重要。

暴饮暴食型

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